分娩会消耗产后妈咪许多体力和精力，产后坐月子正是帮助新妈咪们恢复身体的时期，提高坐月子的质量对于新妈妈来说很有必要，科学正确的坐月子才可以让身体恢复的更快更好。那么坐月子能晒太阳吗，身体的那些事儿一起来了解下。

　　坐月子能晒太阳吗？

　　可以

　　每个月子中心的产后修复都包含了最重要的一项，就是：满月发汗。怎么做呢，通常有但不局限于：泡脚，艾熏，汗蒸等。就拿汗蒸来说，大部分汗蒸馆都是通过电加热，使大理石发热，让我们身体微微发热出汗而达到目的。

　　显然，电加热的大理石，不如阳光加热的大理石，不如直接晒太阳。

　　中医讲，产后的母体容易阴虚，再加上喂奶照顾宝宝每天熬夜，更容易让夜里的寒气攻入体内，而最需要的就是阳气。也有人觉得，月子病，就是产后湿寒进入体内导致。产后容易缺钙，掉头发，又有一个宝宝一颗牙的说法。而最简单的补钙方法就是，晒太阳。

　　国外崇尚美黑，很多人都认为只有有钱又有时间的人才会晒日光浴，再想想我们这些打工人，迎着太阳出门，送走太阳回家，天天坐办公室能拍到晚霞都足以发朋友圈炫耀，又有多久没有好好晒过太阳啦？最容易忽略又是最无价之宝的就是阳光。

　　趁着产假还在，趁着阳光正好，快来晒太阳吧！

　　现在正值暑假，刚刚入伏，也有冬病夏治一说。但是切记，不能接受正午阳光直射，晒到微微发汗就可以了，晒后不可直吹空调，不可贪吃冷饮，多补充水分，千万当心中暑

　　晒太阳的好处

　　不光植物的光合作用离不开阳光，人体新陈代谢同样受阳光的影响。

　　【1】对于宝宝

　　可加快黄疸的消退

　　新生儿需要吃维生素AD，吃维生素AD目的是促进体内钙吸收，直接照射太阳，通过皮肤接触阳光，也可以促进体内钙转化利用，也可以让新生儿不至于出现由于维生素D缺乏导致的低钙血症，或者佝偻病早期表现等。

　　【2】对于妈妈

　　1.增强防疫功能

　　刚生产完的女性消耗全身的气血，身体虚弱会出现有免疫力低下的阶段。阳光的照射可以促进人体皮肤部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢调节人体免疫功能。

　　晒太阳可以促进皮肤合成维生素D3，维生素D3可以促进钙的吸收。

　　2.缓解疼痛杀菌去湿气

　　有出现腰酸背痛的症状适当晒太阳可以使身体变得暖和。疼痛在一定程度上会有所缓解。

　　还可以有效的排出体内湿气活血化瘀杀菌消毒。

　　3.促排恶露

　　月子里晒太阳可促进子宫收缩，减少产后流血或晚期出血风险，并且可以促使恶露及时排除。

　　4.保持好心情

　　日光照射房间明朗可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人心情愉悦，抑制抑郁情况。

　　空气流通、阳光充裕、布局合理、明亮舒适、窗外景色宜人，恰好这些禧月荟月子中心都有，欢迎大家预约参观。