坐月子有很多禁忌，对于初为人母的妈妈来说，就怕一个不小心落下“月子病”。以前听老人说，坐月子期间不能洗头洗澡，也有人说，坐月子期间是可以洗头洗澡的，那么哪种说法才更科学？坐月子多久可以洗头洗澡？别急，这里有你这里有科学的解释。

　　月子期间能否洗头洗澡？

　　我国大部分女性为寒性体质，老人们说坐月子期间不能洗头洗澡，是因为以前条件不好，月子期间洗头洗澡一个不慎，容易增加湿气和寒气。但现代的条件更好，只要注意保暖，正常洗头洗澡是没问题的。

　　妈妈们在产后会出现排产褥汗的情况，10天左右还有恶露排出，有些妈妈因奶水较多还会出现漏奶的情况。月子中心提醒，生产后的妈妈们更需要注意清洁，避免细菌的侵蚀。而且洗头洗澡还可以加速血液循环，有助于妈妈们新陈代谢。

　　坐月子多久可以洗头洗澡？

　　1、顺产

　　顺产的妈妈在生产后的3-5天就可以洗澡了。但需要注意，在生产后的6周内，不要盆浴，避免水进入生殖道内引发感染，应选择淋浴方式冲洗身体。

　　2、剖腹产

　　剖腹产的妈妈们，只要等到伤口愈合，就可以洗头洗澡了。一般在生产后的5-7天就可以进行。同样的，也不能选择盆浴清洁身体，必须选择淋浴。

　　需要注意，坐月子期间虽然可以洗头洗澡，但并不能洗太久，时间最好控制再5-10分钟，室内温度控制在26℃，水温为36℃-40℃最佳，至于具体的温度，建议根据所在季节来定。

　　洗头洗澡注意事项：

　　1、洗浴时最好有家人的陪伴，尤其是产后第一次洗头洗澡尤为需要注意；

　　2、洗头洗澡前要紧闭门窗，确保室内不会进入冷风，室内温度确保达到26℃，有条件的家庭可以安装浴霸确保浴室温度处在最佳状态；

　　2、每次洗头洗澡时间不建议超过5分钟，时间过长容易产生头晕或疲倦；

　　3、洗头洗澡的水温要控制在适宜温度，最好保持在36℃-40℃之间，过烫过凉都不行；

　　4、洗头洗澡之后要将身体尽快擦拭干净，头发用电吹风的热风吹干，做好保暖工作，避免着凉；

　　5、一般产后头发较油且容易掉发，不建议使用过于刺激的洗护用品。很多月子会所会提供生姜水或艾叶水洗头，可以祛湿除寒，有条件的家庭也建议这么做。

　　这么看，妈妈们在坐月子期间，洗头洗澡是可行的，科学的建议是不要洗太久，控制在5分钟即可，你学会了吗？