坐月子期间，产妇在很多方面都需要注意。选择舒适的居住环境，养成良好的生活习惯，才有利于产后恢复。尤其到了冬季，天气寒冷，产妇更需要多注意。下面给大家分享一下冬天坐月子十大禁忌，请提前做好准备。

　　1.忌外出

　　产妇身体抵抗力比较差，冬天天气寒冷，如果外出很容易感冒，影响身体健康。因此，冬季坐月子尽量选择在室内活动。

　　夏季气温比较舒适，产妇可以去户外活动一下身体。

　　2.忌吃生冷食物

　　坐月子时，产妇肠胃功能还未完全恢复。如果食用冰淇淋等生冷食欲，会刺激肠胃影响消化。冬天气温本来就比较低，产妇如果吃生冷食物，很容易遭遇寒气侵袭，影响产后恢复。

　　3.忌碰冷水

　　冬天坐月子十大禁忌，很重要一条就是不能碰冷水。产妇身体比较虚弱，如果碰冷水，会使关节受凉，影响恢复。产妇洗脸、洗手都要用温水。

　　4.忌门窗紧闭

　　冬季比较寒冷，很多人习惯紧闭门窗，但容易造成室内细菌滋生。产妇的房间要适当开窗通风，开窗时，产妇可以到别的房间待一会儿，防止着凉。

　　5.忌穿太厚衣服

　　产妇坐月子，室内温度要保持在20-25度，就会感觉很舒适。在室内就不要穿太厚的衣服。产妇身体本来就虚弱，穿太厚衣服，就会容易流汗，滋生细菌。产妇适合穿宽大、柔软舒适的月子服，不要过紧。

　　6.忌哭泣

　　分娩后，女性体内激素水平会发生很大变化，容易出现情绪波动。有的产妇坐月子容易胡思乱想，感到悲伤，容易哭泣。老公一定要多陪产妇聊天，排出负面情绪，保持心情愉悦。

　　7.忌玩手机

　　有的产妇感觉坐月子很无聊，就会玩手机。如果长时间玩手机，会影响精神状态，甚至导致视力下降。产妇要可以看些轻松幽默的书打发时间，身心都会感觉轻松。

　　8.忌不运动

　　产妇不能整天都躺在床上，产妇可以下床简单的活动一下身体，做一些伸展运动。产妇不能去户外吹冷风，但可以在室内活动一下。注意运动量，做一些简单的运动，可以促进血液循环，有利于产后恢复。

　　9.忌过度劳累

　　产妇要适当运动，但注意不能劳累。如果劳累过度，会影响产后恢复。产妇不能干家务活，更不会干重体力活，老公必须要负起责任来。产妇要劳逸结合，多休息。

　　10.忌进补过度

　　冬季，人们习惯吃大鱼大肉驱寒暖胃。产妇也需要食物进补，不能吃太多大鱼大肉。进补过度会影响产后恢复，还容易导致发胖。产妇要均衡补充营养，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜。

　　以上就是冬天坐月子十大禁忌，对于这些禁忌，产妇必须了解清楚。推荐产妇去月子中心坐月子，有专业护理人员照顾产妇，可以完美避开各种禁忌，产后恢复会非常顺利。