女性经历流产，对身体造成比较大的伤害，此时，女性也需要像生孩子一样坐月子。有的女性为了不耽误工作，着急上班，认为休息一两天就可以。其实，如果静养时间不足，身体没有完全恢复，容易落下月子病。小月子坐多少天合适呢？来说点严肃的科普。

　　要认真对待小月子

　　遭遇流产后，女性身体会遭受很大的伤害，子宫、卵巢都需要一段时间才能恢复正常。女性也会和生完孩子一样经历排出恶露、子宫收缩这些过程。不单是身体上，女性心理上也会承受很大的伤害，需要安心静养一顿时间。

　　这个时候，女性一定要细心呵护自己的身体，如果没有好好调理，容易出现后遗症，严重影响女性身心健康。因此，小月子也要和分娩后坐月子一样重视。

　　坐小月子的时间

　　小月子坐多少天合适？至少需要14天。

　　小月子期间，女性排出恶露量比较小，子宫恢复速度也要快一些。一般而言，坐小月子时间要比足月分娩的短。怀孕小于13周流产的，一般休息14天就可以。如果怀孕超过13周流产的，一般坐小月子1个月为宜。

　　当然，这也要看身体恢复情况。有的女性身体一直比较好，流产对身体造成的损伤小，恢复就要快一些。

　　要注意观察恢复情况

　　人流手术后的3天内，要卧床休息。因为人流会使子宫内膜留下创面，并有少量出血，如果活动过早，就会使阴道流血时间延长。随着身体的恢复，子宫会收缩，创面逐渐恢复。

　　一般3-5天阴道流血就会逐渐停止，最长也不会超过10-15天。一定要注意观察恢复情况，如果流血持续时间长，且伴有下腹痛、白带浑浊，就有可能感染炎症，或出现其他问题，要及时就医诊治。

　　小月子注意事项

　　女性小月子期间，要注意静养，不要不当回事。要多卧床休息，不能过于劳累，更不可进行剧烈运动。

　　饮食上要多吃一些补充气血的食物，比如红枣、红糖、桂圆、小米等补血的食物。也可以吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品，补充蛋白质和维生素。不要吃蒜、辣椒、藤椒等辛辣刺激性食物。

　　女性要注意保暖，不能洗凉水澡，避免着凉。

　　小月子坐多少天合适？一般女性休养14-20天就可以，如果有条件可以静养21-30天。有的女性体质差，恢复慢，小月子就要多坐几天。推荐去月子中心坐小月子，有专业护理人员照顾，女性可以安心静养，恢复会更快。