生活中很多女性喜欢吃辣，甚至是无辣不欢。等到怀孕之后，饮食被限制，就很少能吃辣了。等到分娩后，很多产妇就认为可以随便吃喝了。其实，产妇的月子餐也有很多讲究。坐月子能吃辣椒吗？如何正确产后饮食？这里为您解读。

　　辣椒的食用价值

　　辣椒是常见调味品，主要作用就是增加辛辣、去除腥味。有的人喜欢吃辣，就可以在饮食中加一些辣椒。辣椒具有温中散寒的功效，秋冬季节吃点辣椒，有助于去除体内寒气。吃辣椒能促进消化液的分泌，增进食欲。辣椒还具有促进血液循环的功效，降低血脂，燃烧体内脂肪，有助于减肥。不过，辣椒具有很强的刺激性，患有胃溃疡、食道炎、痔疮，以及体内阴虚火旺的人都不宜吃辣椒。

　　坐月子能吃辣椒吗？

　　坐月子能吃辣椒吗？不可以吃。坐月子时，产妇的身体还很虚弱，需要吃一些有营养的食物。如果吃辣椒会刺激肠胃，影响食物消化吸收，还会引起腹痛、腹泻。产妇肠胃功能较弱，吃多辣椒，可能会导致胃炎。产妇如果是剖腹产，或者有侧切，更不能吃辣椒，否则会影响伤口的恢复。产妇一般母乳喂养宝宝，如果吃了辣椒，会影响母乳分泌质量，导致宝宝吃奶后上火。

　　要清淡饮食

　　坐月子时，产妇的饮食要以清淡、易消化为主。产妇要避免吃辛辣的食物，不仅不宜吃辣椒，大蒜、韭菜、蒜薹、洋葱、麻椒等辛辣食物也要少吃。辛辣食物吃太多，会导致产妇火气太重，出现口舌生疮、便秘、痔疮等症状。产妇清淡饮食的标准一般是少油、少盐、少糖、少辛辣。重口味食物容易刺激肠胃，加重身体负担，造成内分泌紊乱。清淡的饮食有利于肠胃功能的恢复，有利于吸收营养。

　　坐月子食谱

　　产后第一周，产妇身体虚弱，肠胃功能较弱，身体内水分大量流失，此时食谱要注重开胃补水，吃一些流质或半流质的食物，如米粥、鸡蛋羹、牛奶、糖水煮鸡蛋等。产后第二周，肠胃功能明显好转，可以多吃一些补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、红糖水、芝麻等。第三周月子餐要侧重益气养血，早日恢复体力，吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、菠菜、芹菜、香菇等，可以喝花生猪蹄汤、鲫鱼汤等。

　　坐月子能吃辣椒吗？不能吃辣椒。辣椒会刺激肠胃，影响食物消化吸收。产妇如果有伤口，更不能吃辣椒。当然，如果产妇吃了一点辣椒，影响不会太大。现在产妇都会去月子中心坐月子，有专业的厨师做月子餐，营养丰富，还符合产妇的口味。