怀孕前和怀孕后是两个截然不同的世界，很多孕妈应该都很懵，不知道孕期什么是可以做的，什么是不能做的。特别是没有奶茶活不了星人，想知道孕妇可以喝奶茶吗？关于这个问题，这里三十秒为你科普真相。

　　孕妇可以喝奶茶吗？

　　可以喝，但是要少喝哦！

　　奶茶的糖分含量高，建议选择少糖或者无糖的。推荐几款孕妇可以喝的奶茶。物极必反，虽然孕妇可以喝，但注意饮用不可过量哦~

　　蜜雪冰城柠檬水

　　热量：120kcal

　　特点：清爽不油腻，无咖啡因

　　推荐：五分糖/少冰

　　喜茶芝芝霉霉

　　热量：240kcal

　　特点：新鲜草莓，口感丰富

　　推荐：去茶底/换代糖

　　一点点百香绿

　　热量：121kcal

　　特点：酸爽解腻，缓解孕吐

　　推荐：去冰/五分糖

　　茶百道杨枝甘露

　　热量：280kcal

　　特点：含芒果西柚，无咖啡因

　　推荐：去冰/三分糖

　　奈雪的茶霸气芝士草莓

　　热量：120kcal

　　配料：含草莓芝士，无咖啡因

　　推荐：0卡糖、去茶底

　　孕期可以做的事：

　　除了可以喝奶茶，其实孕妇还可以做以下这些事。

　　1.喝咖啡：孕期每天摄入的咖啡因少于200毫克，没有任何不舒服的情况是可以喝咖啡的；

　　2.吃雪糕：可以吃，慢慢吃，吃少一点。不要吃机打冰淇淋（可能会被李斯特菌感染，有流产风险）

　　3.吃火锅：可以吃，要注意彻底煮熟后才食用，并且少吃重口味锅底，免得上火哈

　　4.吃辣椒：适度吃辣。少量吃辣，不仅可以促进食欲，增加营养，还可以改善心情。

　　5.吃牛蛙：适量吃，牛蛙是一种营养价值较高的食物，蛋白含量高、脂肪含量较少。

　　6.化妆：避开水杨酸、维A类，孕期禁用成分的化妆品就没事。

　　7.用身体乳：可以。擦身体乳有助于保持皮肤水润有弹性。注意不要在肚皮上转圈涂抹。

　　8.睡电热毯：冬季真的太冷了，必须用啊！睡前先预热，睡觉前一定要记得关掉，开一整晚不安全。

　　9.泡脚：泡脚可以改善血液循环，有助于提升睡眠质量。

　　10.睡凉席：炎热的夏季，睡凉席可以让孕妇有一个舒适的睡眠环境。有的孕妈妈觉得凉气太大，可以买藤草席。

　　11.用电磁炉：电磁炉是一种常用的家用电器，辐射非常小，基本上可以忽略不计。

　　12.用微波炉：微波炉在非电离辐射中，强度算是小的，比太阳光的辐射强度还低。

　　13.养猫养狗：可以养，但绝不能随便养！给猫咪、狗狗都做个有关弓形虫的检查，注意卫生。

　　14.用手机、电脑：手机和电脑的辐射相对较小，不会对胎儿造成危害。但长时间使用可能对眼睛和颈椎造成不适，因此要注意休息和姿势。

　　孕期不可以做：

　　1.吃鱼翅：孕期不能吃，因为贡含量比较高

　　2.吃刺身、鱼生：孕期不可以吃，生的在孕期应该要严格禁止。

　　3.吃槟榔：炎槟榔碱会诱导口腔癌。

　　4.吃芦荟：芦荟里面的蒽醌类化合物可能导致腹泻、腹痛。

　　5.喝碳酸饮料：微会影响钙的吸收，影响胎儿发育。

　　6.爱喝骨头汤：骨头汤不能补钙，含过多油脂，容易长胖。

　　7.用樟脑丸：樟脑丸有毒性，可能会导致孕妈妈皮肤过敏红肿，还会刺激孕妈妈的呼吸系统。

　　8.熬夜：长期熬夜会导致泌乳素升高，抑制卵巢功能，从而抑制雌激素、孕激素分泌，而孕激素的减少又会使流产风险增加。

　　9.久坐：久坐会增加腰椎负担，影响下肢的血液循环，加大患痔疮的风险，增加水肿概率。

　　10.用红花油：红花油可以经过皮肤吸收，渗入胎盘，对胎儿不利，严重的还可能引起流产。

　　11.抽烟喝酒：会对胎儿造成很大影响，影响宝宝发育，严重的还会引起胎儿畸形。

　　12.提重物：提重物时是腹部发力，容易引起子宫收缩、导致胎膜早破等，不利于胎儿。

　　13.泡温泉：孕早期是绝对禁止泡温泉的，禁止接触高温环境，否则容易造成胎儿神经缺陷。

　　14.染头发：市面上的染发剂质量良莠不齐，怀孕期间要避免接触有害物质。

　　15.做美甲：甲油胶可能含有甲醛、丙酮等有害物质，可能会引起先兆性流产、胎儿畸形等问题。

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