相信很多新手妈妈，都被宝宝睡觉这个问题虐到哭。晚上喂了奶，就是不睡觉，怎么哄都不睡，好不容易哄睡了，刚放下，又哭闹起来，真是让人头疼不已，严重影响宝妈们的正常休息。为了解决大家的烦恼，这里整理了新生儿半夜不睡觉妙招，简单到不敢相信，有需要的快收藏起来吧！

　　7天睡眠培养计划

　　第1天，建立睡眠程序

　　从今天开始，选择早晨一个固定时间，准点唤醒宝宝。可以将宝宝床挪至靠近窗户的地方，打开窗帘，让宝宝感受到日光，知道这是白天，要醒了。等他晚上醒来，看到是天黑，就知道该继续睡觉。

　　在宝宝入睡前，不妨准备一些睡前仪式，比如读故事书，唱摇篮曲，帮助宝宝能规律安睡。

　　第2天，巩固睡眠程序

　　今天重复昨天建立的睡眠程序，早上拉开窗帘，唤醒宝宝，晚上进行睡眠仪式，帮助入睡。

　　即便是需要夜奶的新生儿，也可以通过这种方式，帮助宝宝学会辨别白天和黑夜。晚上喂夜奶，将灯光调暗，尽量让宝宝放松，不给他刺激。等到白天喂奶时，可以和宝宝多互动，如说话、挠脚底等，让他感受白天和夜晚喂奶的不同。

　　第3天，宝宝开始哭闹

　　第3天入睡前，如果宝宝喝奶睡着了，将他唤醒，放在婴儿床内；如果他醒着，直接放在婴儿床上。

　　宝宝可能会出现不同程度的哭闹，请别担心，保持好心态，千万不要忍不住哄睡宝宝。知道此刻的你比宝宝更难受，但要坚持，这是为了换回整个家庭良好睡眠的艰难一步，迈过去，就好了。

　　如果宝宝哭闹严重，每隔5分钟看一下，安抚一下。记住不要站的太近，离远一点，安抚时间不要过长。记得不要开灯，也不要将宝宝从婴儿床抱起。

　　如果实在忍不住，可以在婴儿床旁陪一会，但切记，不要抱起来哄睡，一定要让他在自己的床上睡觉。

　　第4天，请在坚持一下

　　经过昨晚漫长的一夜，宝宝开始明白，哭泣，并不能改变什么。如果今天依旧顽固的用哭泣来抗议，你可以适当延长一下自己的回应时间。比如昨天是5分钟看一次，今天就10分钟看一次。

　　切记，无论宝宝如何哭闹，只陪伴，不抱起来哄睡。如果你妥协了，宝宝可能会哭得比昨天还严重。

　　第5天，宝宝开始适应

　　大部分宝宝在3-5天，能适应新的睡眠习惯，当然，也可能你的小宝宝比较倔强，依旧用哭泣来抗议。这时，可以将昨天的10分钟，延长至15分钟。

　　有些父母担心，对宝宝较长时间哭闹置之不理，会让宝宝觉得自己不被父母喜爱，长大了缺爱。你只是晚上减少陪伴，让他更好的独处睡觉，白天你可以花一整天陪伴他，关心他，让他知道妈妈有多爱他。

　　月子中心提醒，如果这个过程中出现一些突发状况，如宝宝生病，外出，换看护人，请停止计划。一切以宝宝的健康为先，计划可以择日再进行。

　　第6天，宝宝能睡整觉

　　晚上宝宝终于可以安睡了，是不是很激动。我知道你很激动，请你先不要激动，不要一听到宝宝有啥动静，或担心宝宝晚上踢被子就马上冲过去。要冷静，让宝宝学会自己入睡，这样你也能好好睡觉。

　　第7天，你可以安睡了

　　从今天开碍事，不仅能你能重新获得自己的睡眠，还能帮助宝宝培养好的睡眠习惯。

　　给自己一个大拇指，干得真不错！