孕晚期是非常关键的一个时期，此时胎儿不断增大，必须要小心，以防出现早产的情况。有的孕妇在孕晚期，会出现食欲下降的情况，需要调节饮食结构，多吃一些易消化的食物。孕晚期能吃韭菜吗？都有哪些吃法？

　　吃韭菜的好处

　　韭菜中含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。韭菜性温，具有保暖、健胃的功效，不会对肠胃造成刺激。特别是肠胃不好的人，可以适当吃点韭菜。

　　女性吃韭菜可以调经散寒，缓解痛经症状。韭菜具有一定的杀菌消炎作用，可以抑制痢疾、肠炎的发生。

　　孕晚期能吃韭菜吗？

　　孕妇吃韭菜对身体有好处，可以适当吃点。

　　孕晚期，由于胎儿不断增大，对肠胃会造成压迫，很多孕妇会出现食欲下降的情况。韭菜含有丰富的纤维素和芳香油等成分，可以增进食欲。如果产妇吃东西没有胃口，可以吃点韭菜。

　　孕晚期，产妇活动较少，就容易出现便秘。韭菜能促进肠胃蠕动，润肠通便，对于缓解便秘有不错的效果。

　　韭菜不宜吃太多

　　孕晚期能吃韭菜吗？可以吃韭菜，但不能吃太多。韭菜是辛辣食物。如果一次吃太多，会导致子宫收缩痉挛，有早产的风险。

　　韭菜吃得过多，会刺激胃酸分泌过多导致出现胃肿胀、呕吐、烧心等。

　　孕妇如果阴虚火盛，也不建议吃韭菜，对胎儿发育会造成很大影响。

　　韭菜有哪些吃法？

　　韭菜常见的食用方法就是做馅。韭菜洗干净切碎，加上一些切碎的猪肉，葱、姜切成沫，放入肉馅，根据自己的口味加入适量的盐、油、香油，搅拌一下就可以了。如果喜欢吃素，可以做韭菜鸡蛋馅。鸡蛋要炒熟，并用锅铲捣碎，这样做成的馅才均匀。韭菜馅可以做饺子、包子或韭菜盒子，都非常好吃，而且营养价值高。

　　韭菜也可以炒着吃，可以制成清炒韭菜、韭菜豆腐、韭菜炒粉丝。韭菜炒鸡蛋清淡可口，就非常不错。可以把韭菜洗净切成5厘米左右的段。起锅热油，将鸡蛋炒熟。随后再起油锅，将韭菜炒至断生，随后放入炒好的鸡蛋，随后放入适量的盐、味精，再翻炒几下就可以出锅了。

　　不过要注意，韭菜加热时间不宜过长，否则会破坏含有的维生素B。不建议韭菜长时间加热后，再食用。

　　孕晚期能吃韭菜吗？可以适当吃一些。吃韭菜可以增进食欲，还能清理肠道。不过，韭菜有着辛辣味，有的孕妇接受不了这种气味，就不要吃韭菜了。月子中心提醒，孕晚期饮食尽量要清淡，营养补充要均衡。肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃一些。