试问，谁能拒绝一头乌黑靓丽的秀发呢。产后坐月子，身体尚未恢复，还有一大堆生活琐事困恼着产妇，如果还遇到掉头发问题，那可谓非常非常糟心了。

　　相信很多女性在坐月子期间，都遇到了掉头发问题。坐月子掉头发是什么原因？什么时候才能停止掉？产后脱发怎么办？这篇文章，带您多角度思考产后脱发问题。

　　一、激素影响

　　数据统计，35%-45%的产妇，在产后2-7个月内，会出现“分娩性脱发”。

　　正常情况下，85%-95%的头发处于生长期，5%-15%的头发处于休眠期，女性每天要掉70-100根头发。怀孕之后，体内雌性激素增多，休眠期延长，头发寿命边长。所以很多孕妇怀孕时，头发是一生中最健美的时期。

　　当分娩之后，体内雌激素降低，逐渐恢复到孕前状态。这些“超期服役”的头发，进入“退伍期”，新的头发一时又没长出来，就会出现短期的“青黄不接”，形成大量脱发的现象。

　　解决办法：

　　一般产后6个月，激素趋于稳定，脱发问题就迎刃而解。不需要做什么，只需要耐心等待。

　　二、产后压力

　　怀孕前，就有不小的精神、生活压力。产后，又要哺乳宝宝，又要为家庭生活琐事烦恼。如果碰到育儿观念不符的长辈，不靠谱的老公，那可谓是操碎了心。神经时刻处于紧绷状态，休息不好，难逃脱发的困扰。

　　解决办法：

　　在怀孕期间，就要与家人协商好。要学会示弱，主动和老公说，寻求他的帮助。有些男人马大哈，不知道生儿育女的苦楚，如果你不主动要求，他以为你自己能独自承担。如果老公忙，长辈不方便过来照顾，可以请月嫂，或去月子中心坐月子，由专业团队照顾，安稳度过月子期。

　　三、缺少营养

　　怀孕和分娩，对女性来说，是一个损耗极大的过程。如果产后为了怕变胖，影响体型，挑食、节食。再加上哺乳期需要大量输出养分，很容易营养摄入不足，进而影响头发的正常生长和代谢，引发掉发、脱发问题。

　　解决办法：

　　虽说产后6个月，是女人塑形的黄金时期，但在坐月子期间，千万不要过度节食。饮食方面，可以采用少食多餐的原则，分段进补。在食物的选择上，多吃一些富含蛋白质、易消化、易吸收的松软食物。确保营养充足的同时，也不会堆积过多脂肪，影响产后瘦身。

　　四、护理不当

　　受传统坐月子观念影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头。导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，影响头皮血液供给，造成头皮感染，引发脱发。

　　解决方法：

　　其实坐月子也是可以洗头发的，一般产后三天左右，只要身体没有明显不适，在家人的协同下，就可以洗发。

　　洗发时，注意使用温水洗，水温不宜过凉也不能过热，温度控制在37-40℃。洗完要及时擦干、吹干，避免受风。